很多人听到本命年就会联想到灾病，这是老辈传下来的民俗说法，长辈常会提醒本命年的晚辈穿红袜子、系红腰带，说是能挡灾避祸，但这种说法没有科学依据，只是过去人们对健康规律不了解的心理慰藉。
过去医疗条件有限，老人容易把身边的生病事件和本命年绑定，慢慢形成刻板印象，其实每个生肖年都有人生病,只是本命年的说法让这种巧合被放大了。
真正导致生病的是日常习惯和外界环境，比如长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动，我闺蜜今年本命年，天天加班到凌晨，上个月就得了偏头痛，这和本命年完全没关系，就是作息乱了，后来调整了睡觉时间，症状就缓解了。
还有换季流感、病毒传播这些客观因素，比如秋冬季节呼吸道疾病高发，不管是不是本命年，中招的人都很多，去年冬天我部门有四个属虎的、三个属兔的，都感冒了,没人因为本命年特殊。
与其纠结本命年会不会生病，不如把精力放在日常健康管理上，每天抽半小时快走，少吃高油高盐的外卖，尽量在十一点前睡觉，这些小事比红腰带实用多了，我自己本命年时就坚持这样做，一年下来没怎么去医院，连感冒都很少有。
如果实在在意心理暗示，穿个红袜子或者戴个小配饰也没问题，图个心安就好，但别把健康全寄托在这些上，要是感觉身体不舒服，别硬扛,及时去医院检查才是最靠谱的做法。
其实本命年只是生肖纪年的一个普通节点，和健康没有必然联系，别被旧说法吓住，平时多留意自己的身体状态，养成规律的生活习惯，不管是不是本命年，都能保持好状态，要是遇到身体不适，别迷信所谓的“本命年灾”,及时就医才是正确的选择。