狗的本命年是指生肖为狗的人，对应农历中狗年的年份，按照传统生肖纪年规则，每12年为一轮生肖循环，属狗的人在自己的生肖年就是本命年，比如1982年出生的属狗人，2018年是他们的本命年，2030年也会迎来下一个本命年，传统民俗中，本命年也被称为“值太岁”的年份,这是生肖文化里的特定说法。
很多地方有本命年穿红色衣物的习俗，从内衣、腰带到袜子，都要选红色，目的是借助红色的喜庆气场化解所谓的“太岁不顺”，除了穿红，还有不少人会在本命年年初去寺庙祈福，或者佩戴生肖狗造型的小饰品，希望全年平安顺遂，不过也有认知误区，比如觉得本命年一定会倒霉，其实这种说法没有科学依据，运势好坏更多和个人生活习惯、环境变化有关。
属狗的人在本命年可以多做一些能带来正向反馈的小事，比如整理家里的闲置物品，或者学一道新菜，这些行动能缓解对未知的焦虑，保持规律的生活状态也很重要，避免熬夜，每天抽半小时运动，哪怕只是散步，也能提升整体的精神面貌，如果遇到小挫折，不要过度放大，不用给自己套上“必须倒霉”的枷锁，多和朋友聊聊，记录生活里的小确幸，慢慢就会发现，本命年只是一个普通的时间节点。
其实不管是哪个生肖的本命年，本质上都是一个提醒人们关注自身生活的契机，不用被传统说法过度束缚，保持积极心态，做好日常的生活规划,就是应对本命年最好的方式。